東銀座の女性向けパーソナルジム｜崩れない体型と美しい姿勢が叶う場所
東銀座でパーソナルジムをお探しの方へ
「毎日なんとなく体が重い」
「更年期に入ってから下半身が太りやすくなった」
そんな、病院に行くほどではないけれどすっきりしない体調や、自己流では落ちない下半身のお悩みに直面していませんか？
自律神経の乱れや疲れを溜めたまま無理に鍛えても、大人の女性の身体はなかなか変わりません。大切なのは、まずは乱れたバランスを「整えてから、動く」という順番です。
疲れや睡眠、生活習慣による体調の変化といった「身体の内側の仕組み」にも優しく寄り添う、大人女性のための特別なジムです。
毎日の不調をすっきり手放しながら、お洒落をして
銀座の街を一生颯爽と歩ける、引き締まった美しい身体を一緒につくっていきましょう。
更年期の体調の変化や、落ちない下半身のお悩みはありませんか？
- ✓ 40代に入ってから疲れが取れず、買い物中もすぐに脚が重だるくなる
- ✓ 体重は増えていないのに、お腹まわりや太ももばかり太くなってきた
- ✓ 自律神経の乱れや冷え・むくみのせいか、自己流では脚が細くならない
- ✓ 「病気ではないけれど、いつもどこかが不調」な身体を、プロに根本から整えてほしい
- ✓ 年齢を理由にあきらめず、お洒落をして銀座の街を一生颯爽と歩ける体でいたい
そのお悩み、東銀座のウェルビージムが解決します。
東銀座でウェルビージムが選ばれている「3つの特徴」
医師から学んだ知識でサポート「病気ではないけれど、なんだか不調」を整えるメソッド
「毎日なんとなく体が重い」「しっかり寝たはずなのに疲れが取れない」そんな、病院に行くほどではないけれど、すっきりしない体調のお悩みはありませんか？
当ジムは、現役の医師が主宰する「Doctor's Fitness Academy」の専門講座を修了。単に筋肉を鍛えるだけでなく、40代以降の女性が抱えがちな疲れや睡眠、自律神経の乱れ、生活習慣による体調の変化といった「身体の内側の仕組み」まで考慮した上で、その日のあなたに一番必要な「整えてから、動く」メニューをご提案します。
関節への負担を最小限に抑える、体にやさしい吊り下げトレーニング
重いバーベルなどで体に無理な負荷をかけることはいたしません。
天井から吊るされた頑丈な紐（TRX）や、医療やリハビリの現場でも使われている器具なども使用します。ご自身の体重を優しくサポートしてもらいながら行うため、ひざや腰、肩などの関節に余計な負担をかけることなく、眠っている筋肉を心地よく動かしていくことができます。
40代からの「なんとなく不調」に寄り添う丁寧なヒアリング
ただ運動のやり方を教えるだけではなく、丁寧なヒアリングで、お客様のその日の体調をしっかりとお聞きします。
「今日はちょっと寝不足で…」「なんだか心がそわそわして、体が重くて…」といった、日々の小さな変化やお悩みも遠慮なくトレーナーにお聞かせください。あなたのその日の体調や、日々の生活スタイル、身体のクセに合わせて優しくサポートしますので、運動が久しぶりの方も無理なく、安心して続けられます。
40代・50代の女性に東銀座で選ばれるトレーニングメニュー
＼ あなたの「なりたい姿」はどれですか？ ／
脚やせ・下半身痩せ
太もも・ヒップラインを整え、すっきりとした下半身へ。
ダイエット（40代からの減量サポート）
整えながら引き締める、大人世代向けのボディメイク。
体幹トレーニング
姿勢と動きの安定をつくる基礎づくり。
足腰強化・歩行改善
疲れにくく、長く歩ける体づくりをサポート。
姿勢改善・猫背／反り腰改善
猫背・反り腰を整え、見た目と動きやすさを改善。
パーソナルトレーナー 塚田直也
【経歴・実績】
・Doctor's Fitness（ドクターズフィットネス）指導者養成講座 修了（現役医師のもとで医学的エビデンスに基づく健康管理・運動指導の専門知識を習得）
【保有資格・専門分野】
・Redcord Active 認定トレーナー ／ LBA美姿勢トレーナー ／ TRXサスペンション 認定トレーナー
一生、自分の足で銀座を歩く。それは特別な努力ではなく、毎日の姿勢や動き方を少しずつ見逆していくことから始まります。年齢とともに感じる歩きにくさや姿勢の変化は、決してあなただけではありません。
大切なのは無理に鍛えることではなく、「整えてから、動く」という順番。
医療のバックアップがある安全な環境で、ご自身の体と向き合いながら、これから先も心地よく動ける体を一緒につくっていきましょう。
現役医師からの推薦｜東銀座のパーソナルジムとして医療連携を推進
宮脇 大（MIYAWAKI HIROSHI）医師
Doctor’s Fitness 診療所 院長
日本スポーツ協会公認ドクター・日本医師会認定健康スポーツ医
「予防医療のパートナーとして強く推薦いたします」
ウェルビージムで行っているパーソナルトレーニングは、一人ひとりの状態に合わせて筋肉や関節の動きを整え、健康的な身体の土台を作る大切な時間です。正しく体を動かす習慣は、姿勢を美しく整えるだけでなく、慢性的な痛みや疲労を遠ざけ、心身をポジティブな状態へと導いてくれます。
代表の塚田さんは、トレーニングの知識はもちろんのこと、一緒に医療や健康管理についても熱心に学ばれています。お客様のライフスタイルを尊重しながら、一人ひとりの健康に寄り添う姿勢は、まさに「予防医療のパートナー」として大変信頼できるものです。
「こんな悩みでも大丈夫かな？」という小さな不安も、ぜひ塚田さんに打ち明けてみてください。私たち医師もバックアップしておりますので、二人三脚で皆さまの健康を支えてまいります。
ウェルビージム × Doctor's Fitness 医療連携サポート
料金プラン
お客様の声
40代・銀座会社員女性：数字以上の見た目の変化におどろきました
仕事帰りに通っています。O脚と下半身のむくみ、姿勢の悪さが気になり通い始めました。
バランスシューズなどを使ったトレーニングは初めてでしたが、無理なく楽しく続けられました。
3ヶ月ほどでふくらはぎがすっきりしてきて、立ちっぱなしの仕事でもむくみにくくなったのを実感しています。
下半身の疲れも軽くなり、銀座で買い物をして帰っても、旅行にいっても以前ほど疲れなくなりました。
店舗情報
